All great things have small beginnings.
Alle großartigen Dinge haben kleine Anfänge.
Peter Senge
Vitalität und Resilienz – für das Leben im 21. Jahrhundert
Vitalität und Resilienz sind echte “Power-Pakete”.
Vitalität ist Lebendigkeit, Energie und kraftvolle Balance. Vitalität ist Lebenskraft und Lebensfreude. Vitalität ist die Kraft für ein gutes und glückliches Leben.
Resilienz ist Widerstandskraft. Resilienz hilft uns, Krisensituationen zu meistern und dabei gesund zu bleiben. Sie ist die Zukunftskraft, wenn das Leben uns besonders herausfordert. Im Kern ist es die Fähigkeit, flexibel zu bleiben und sich immer wieder neu auszurichten.
Unser Körpergefühl spielt eine wichtige Rolle, wie vital und widerstandsfähig wir uns wahrnehmen. Wir erschließen uns die Vielfältigkeit des Lebens mit allen Sinnen und spüren Energie und Erschöpfung über unseren Körper. Der Körper signalisiert uns, ob wir in Balance sind und wo sich Disharmonien eingeschlichen haben. Der Schlaf-Wach-Rhythmus und andere natürliche Kreisläufe zeigen uns, wie eng Vitalität und Regeneration verknüpft sind.
Vital sein ist mehr als selten krank sein. Vitalität wird spürbar, wenn sich Leben entfaltet. Wir blühen auf, wenn wir persönliche Stärken erkennen und nutzen, Sinn und Erfolge in unserem eigenen Tun sehen, tragfähige Beziehungen und Netzwerke pflegen und regelmäßig positive Gefühle erleben.
Unsere persönliche Vitalität ist durch unseren eigenen Lebensstil beeinflussbar. Sie steht gleichzeitig in Wechselwirkung mit umgebenden Systemen. Wir entscheiden selbst über viele Faktoren, die unsere Vitalität und Resilienz beeinflussen. Gleichzeitig können wir auch unser Umfeld mitgestalten. Bei Herausforderungen und Situationen, die wir nicht beeinflussen können, ist Akzeptanz und Flexibilität gefragt, um andere Lösungen zu finden.
Zukunft ist mehr als Fortschritt. Zukunft ist Leben und Erneuerung.
für Dich
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